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Insalata di uova e pulizia come esercizio

C’era del bene che è uscito dalla mia pazza shopping ieri – questa insalata di uova che ho raccolto dal commerciante Joes. È assolutamente uno dei miei preferiti!

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L’ho ammucchiato in un sandwich e l’ho abbinato a cuc, carote e una mela affettata. Così tanta scricchiolio in un piatto! Ho anche afferrato un po ‘di hummus per le carote perché è così che faccio.

Normalmente provo a pulire prima di partire per un viaggio, ma rimanere ordinato mi sono allontanato tra il ritorno dalla Florida e dall’Arizona questo fine settimana. Non potevo più sopportarlo e ho fatto una pulizia della casa.

Non mi piace affatto pulire. Non ho assolutamente “ottenuto” le persone che amano la pulizia, ma vorrei essere una di loro.
www.nataliedee.com

Attesa. In realtà mi piacciono 2 aspetti della pulizia: 1) Essere in grado di rilassarsi nella tua casa pulita 2) la parte Maglia Nazionale di calcio della Spagna dell’esercizio. Penso di pulire come esercizio fisico e considerare che mi diverto a stare in piedi, faccio saltare la TV spazzatura (scusate vicini) in modo da poterlo sentire da qualsiasi parte della casa e pulire.

Ora sto tagliando alcune more mentre provo a capire il mio programma per i prossimi due mesi. Considerando che non sono organizzato, continuo a iscrivermi alle gare per un capriccio e estendendomi eccessivamente. Non ho tempo per farli tutti (fischi), quindi voglio scegliere meglio.

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Lunedì senza carne – come fare una torta del coniglio e correre nella regione arancione

ciao! Come va?

La mia mattinata è iniziata molto prima del normale considerando che stavo guidando quell’escursione/camminata che ho menzionato. È un ritiro annuale di benessere con cui ho assistito negli ultimi due anni. Mi hanno chiesto di tornare e guidare la parte di camminata/corsa delle lezioni di esercizio.
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Quindi, ero lì prima del sole questa mattina.

Ero davvero davvero ansioso di guidare il gruppo! È passato molto tempo considerando che ho fatto il fitness di gruppo. Ah! Per fortuna è andato bene (spero che lo abbiano creduto anche loro). Sembrava che tutti si divertissero. Ma, chi può brontolio quando sei qui, giusto …

Dopo che avevo finito, ho corso un paio di miglia per l’acqua per dichiarare ehi lì verso l’Oceano Pacifico.

E sono venuto a casa per vedere Las Vegas dormiva, per al solito …

Ricette di Pasqua – Esattamente come fare una torta coniglietto

Oggi è il lunedì senza carne! Ma spero che tu stia bene a mangiare Bunny, dato che è quello che è nel menu.

Ho fatto una torta a coniglio per Pasqua da molti anni ormai. In passato l’ho fatto prima delle vacanze in modo da poterlo condividere con te, tuttavia oggi credevo che avrei appena condiviso esattamente come fare una pubblicazione di ricette per la torta del coniglietto in modo da poterlo provare per la tua pasquale. È davvero facile !!

Come fare un tutorial sulla torta del coniglio

(Non mancare di ricordare di fare le orecchie r appare come una cavia!)

Divertiti!

Un’altra ricetta di primavera incredibilmente semplice –

Ricetta dei nidi di uccelli

Domanda: cosa c’è nel tuo menu di Pasqua?

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Visualizzazione delle balene in Dana Point

Ciao! Sono andato a guardare le balene a Dana Point, in California, con la mia famiglia ieri. Un amico mi ha dato l’idea di portare a tutti i balene come regalo di Natale per loro. lo adoro. Questa è stata un’idea fantastica e ho subito alzato alcuni posti e ho trovato un affare eccezionale su Groupon. Ho acquistato i biglietti (buoni per ogni giorno) e ho detto a tutti il giorno di Natale quando stavamo aprendo regali. (I wanted to find a toy whale to wrap up OR give everyone a card with a letter spelling W-H-A-L-E W-A-T-C-H-I-N-G and have them figure it out but I forgot that I am not crafty or organized so it ended up just being me shouting at everyone when we sono stati fatti aprendo regali e ho dimenticato che dovevo parlargli.)

Quindi – questo è essenziale – ho avuto tutti d’accordo su un appuntamento per andare meglio allora. Abbiamo scelto la data e abbiamo messo i nostri calendari a Natale, quindi non c’era “Ehi, puoi andare questa data …” o “Penso che mi aspettassi di fare …” o altre serie aggravanti di messaggi di testo in cui 8 persone cercano di farlo fare piani.
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Abbiamo scelto il 12 febbraio e ho prenotato a Dana Point Surf e Sport. Ho inviato un invito tramite Gmail con l’indirizzo e il tempo. E pochi giorni prima di inviare un messaggio con un puntatore che includeva il tempo / cosa portare / indirizzo / tempo.

Non avevamo davvero bisogno di portare nulla perché era un giorno ideale, ma ho suggerito: cracker Sunblock / Windbreaker / Binocols / Goldfish per attirarci le balene.

Abbiamo visto un sacco di delfini ma solo 1 balena. Era una balena grigia che sbirciava alcune volte, ma era difficile guardarlo bene. Quindi il capitano ci ha dato un “assegno di balena” per poter tornare !! Garantiscono che vedrai un mammifero marino e se non ricevi un assegno di pioggia per tornare gratuitamente. Tecnicamente abbiamo visto una balena, ma erano molto bravi e hanno detto che tutti potevamo tornare per riprovare.

Ci sono compagnie di viaggio per la visione delle balene a Long Beach, Newport Beach e Dana Point. Ho scelto Dana ciò che pesca sportiva e la visione delle balene perché amo Dana Point e ho trovato molto. Era ben organizzato e sono molto soddisfatto dell’esperienza.

Ecco un sacco di immagini dall’escursione di visione delle balene di 2 ore…. È stata la giornata più bella!

Dopo il viaggio tutti si sono diretti a casa mia per pizza, insalata e torta. Martedì è il compleanno di mia madre e abbiamo festeggiato insieme ieri sera.

Ho preparato una torta di cocco dos Leches per il compleanno di mia madre. Adora il cocco. Adoro sperimentare le ricette anche se la seconda linea guida di hosting è “non provare mai una nuova ricetta a una festa”. Fortunatamente questo è uscito alla grande!

La mia piccola persona preferita è uscita mentre scattavo le foto della mia creazione di torte. Non voleva nessuno, stava solo aspettando pazientemente che io ricominciasse a giocare di nuovo con lei. È un mangiatore così particolare. Penso che l’unica cosa che l’ho vista mangiare fossero alcune uve e le caramelle su quei brownies (nella foto sopra).

Stavo impiegando troppo tempo, quindi alla fine ha preso Elsa in modo che potessero aspettarmi insieme. In sua difesa mi impiegavo davvero molto – era difficile ottenere un buon punto di vista sulla torta. La amo.

Domanda: hai mai guardato la balena? Dove?? Vedi delle balene?

Qual è il tuo tipo di torta preferito n. 1?

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Ieri ho scelto di iniziare lentamente a ripulire il mio atto e ho ottenuto un succo di disintossicazione da Whole Foods in un valoroso tentativo di otto dollari di iniziare a mangiare pulito.

Allo stesso modo ho fatto uno spuntino con un muffin di banana al cioccolato totalmente gratuito di glutine <- ho tenuto gli altri in frigorifero e sono ancora davvero buoni! Questa mattina sono uscito per una corsa, come sono stato inteso per fare quando o due volte ... Andava bene. Sportò i miei mizunos e i calzini a basso contenuto di piloti di Procompression. Poi, quando sono tornato alle mie macchine e camion per togliermi il cinghia dell'intero cinturino?! Che diamine. Correlati: c'era un sacco di sudore, nonché la crema solare e il personale di sé si incrociavano lì. È disgustoso. Ho capito! (Non che sarebbe stato disgustoso, che si sarebbe spezzato.) Ho capito che ciò sarebbe accaduto da quando è accaduto al mio vecchio Garmin 305 (e sono stato in grado di ripararlo). Ma quel design consente un cinturino sostitutivo che è in velcro e non si romperà. Tengo a mente molto più di un peep che ha bisogno di un nuovo cinturino Garmin come ho fatto io. Credi che il business li renderebbe intrecciati o lo renderebbe in modo che la sostituzione sia facile. (Ho ottenuto questo Garmin anche se l'ho capito da quando hanno interrotto il mio caro 305 e questo design era molto meglio per le mie esigenze rispetto a quella nuova.) Comunque. Ne ho discusso su Instagram <- Dovresti rispettare me, ciao. E qualcuno ha dichiarato che Garmin ha un ottimo servizio clienti e mi invierebbe uno di più. Qualcun altro ha dichiarato di incollarlo molto. Dichiaro che dovrei tagliare le perdite e seppellire la cosa. Pensieri?? Domanda: succo? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: cartella di lavoro di impostazione degli obiettivi per corridori - PDF stampabile totalmente gratuito cartella di lavoro di impostazione degli obiettivi per corridori - PDF stampabile totalmente gratuito cartellina di lavoro di impostazione degli obiettivi per corridori - PDF stampabile totalmente gratuito. Rendi questo il tuo miglior anno di corsa con questo pianificatore. set di obiettivi Esegui annunci di difficoltà di 5 giorni più rapidi Esegui annunci di difficoltà di 5 giorni più rapidi Esegui suggerimenti più veloci e strategie. 5 giorni eseguono difficoltà più rapide per i corridori di tutti i livelli e per i ritmi. Scopri esattamente come diventare più veloce The Supreme Runner Holiday Guide 2020 The Supreme Runner Holiday Guide 2020 La Guida ai regali suprema per i corridori 2020. Concetti per ogni tipo di corridore. Attrezzatura, orologi, tazze divertenti e altro ancora Il miglior venerdì nero e le vendite del cyber lunedì per i corridori Il miglior venerdì nero e le vendite del cyber lunedì per i corridori Ecco un raduno del miglior venerdì nero e delle vendite del cyber lunedì per i corridori. Questi sono alcuni dei migliori costi di vendita yo Quello che sto usando per correre meglio ora e i totali del chilometraggio di luglio Quello che sto usando per correre meglio ora e i totali del chilometraggio di luglioI miei favoriti di attrezzatura da corsa e esattamente come ho corso numerose miglia a luglio. Il chilometraggio mensile si arrotonda e quello che è il prossimo con la mia corsa Allenamento di mezza maratona e maratona completa dovrebbe avere Allenamento di mezza maratona e maratona completa dovrebbe avere I migliori abiti da corsa e gli attrezzi per la mezza maratona e l'allenamento completo della maratona. di Shareaholic .

Non riesco a tenere traccia

Non riesco a tenere traccia di quanto numerose scozze di burro di arachidi che utilizzo mangio una banana. È molto. Tuttavia ho notato esattamente per quanto tempo rimango pieno con tonnellate di PB. Mi piace.

Né posso tracciare esattamente come numerose insalate ho mangiato oggi.
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La mia bellissima altra metà nel reparto Pysch: A Memoir – Book Review
La mia bellissima altra metà nel reparto Pysch: un libro di memorie
di Mark Lukach

Valutazione audio del libro di memorie più vendute pubblicate nel 2017.

È un grande ascolto?
Sto condividendo una rapida valutazione del libro offerto su Audible.

Da Amazon:

Un libro di memorie strazianti ma pieni di speranza di un giovane matrimonio che viene ridefinito dalla malattia mentale e afferma il potere dell’amore.

Mark e la vita di Giulia insieme iniziarono come una storia d’amore da fiaba. Sono caduti a diciotto anni, si sono sposati a ventiquattro anni e hanno iniziato la vita dei loro sogni a San Francisco poco dopo. Tuttavia, quando Giulia aveva ventisette anni, ha sperimentato una pausa psicotica spaventosa e imprevista che l’ha fatta sbarcare nel reparto psichiatrico per Maglia FC Porto quasi un mese. Un giorno era dinamica oltre che adattata; La successiva, era delirante e suicida, persuasa che i suoi piacevoli non erano sicuri.

Domanda:
Che libro o podcast stai ascoltando adesso ??

Cosa dovrei ascoltare dopo?!

I collegamenti al libro e altre valutazioni sono su runeatrepeat.com

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Oh aspetta, 2. Sono due … che era anti-climatico.

Anche due sono il numero di pizze che ho mangiato questo fine settimana (finora). Il fungo di ieri sera e la pizza pita di stasera con basilico

Non riesco di certo a tenere traccia di quanto numerose tazze di cacao caldo ho in qualsiasi tipo di notte fredda fornita.

Non che faccia freddo qui … Oggi era un bellissimo 72! Quindi potrei scegliere il gelato stasera.

Non riesco a tenere traccia di come ho numerosi reggiseni sportivi. Certo, ci sono fortunato numero 13 nel mio cassetto, tuttavia molto probabilmente ne ho 2 nella sporca lavanderia …

Dal momento che è ovvio che non sono il meglio con i numeri, devo ammettere che ho memorizzato solo 3 numeri di telefono. Il resto è nel mio telefono o perso permanentemente se lo rompo …

Ora dovrei disconnettermi in modo da poter andare ai miei grandi piani per la sera Maglia Nazionale di calcio della Francia …

Buona notte!

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È di nuovo quel tempo … confessare e essere salvato (o almeno confessare e rimuovere la tua coscienza a innumerevoli estranei su Internet?).

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Confessione n. 2: sto iniziando a trovare i passi con la mia rottura da Dunkin Donuts. Avrà sempre una posizione speciale nel mio cuore, tuttavia credo che sia tempo per me di trasferirmi in connessioni molto più costanti (come con il chicco di caffè perché è meglio accanto al mio lavoro).

Coffee Bean e Tea Leaf offrono carte regalo da $ 100 a Costco per $ 80. Credo che dovrei entrare!

Confessione n. 3: ho lanciato il sudore sulla donna dietro di me nella classe di kickboxing. Tuttavia tiene i pugni in questo modo … e mi fa impazzire, quindi siamo pari.

Per tutto il tempo sto pensando: “Cruciati il pollice !!! Non vincerai mai una rissa così! ” Avrei davvero dovuto essere nato un ragazzo. Sarei un concorrente MMA se fossi … (fonte)

In particolare, sarei Saul Alvarez il pugile messicano dalla testa rossa !!!

Confessione n. 4: ho usato esattamente lo stesso top al centro fitness come martedì. Comunque prometto di averlo lavato. Ho anche molto metodo per utilizzare qualsiasi cosa due volte (vedi Confessione n. 3).

Confessione n. 5: il mio felino è povero e lo punivo con amore.

Confessione n. 6: la mia pancia ha fatto male a caso questa settimana. Sono abbastanza sicuro che sia il metodo di Dio di punirmi per aver parlato della moda totalmente libera del glutine. Ho provato a un Ale di zenzero di Hansen per allenarsi la pancia poiché ha zenzero, tuttavia è molto disgustoso.

Confessione n. 7: non l’ho rivelato, tuttavia avrei provato oltre a “mangiare pulito” per tutta la settimana questa settimana. Ho davvero bisogno di tornare sul vagone sano dopo un fine settimana di torta, mangiare fuori e molta più torta. Tuttavia sono fallito entro martedì

Vabbè, grandi cose che non l’ho rivelato sul blog.

Oh aspetta …

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questa mattina ho iniziato la mia giornata con una facile corsa di 4 miglia. Niente di grave perché domani ho una gara per la quale devo essermi allenato, ma sto usando le vacanze come scusa, quindi c’è. Tuttavia mi sto allenando per un record mondiale in frasi … #RunoneAtrepeat?

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Non uso le mie corse come allenamento perché mi piace usarle come tempo per fare brainstorming di ricette. Per questo motivo questo spuntino …

Ho sognato una ricetta di muffin di mele incredibilmente facile durante la mia corsa e sono tornato a casa per farlo. Ricetta in arrivo la prossima settimana quando sono in viaggio, così posso divertirmi in un po ‘di tempo dal computer e puoi divertirti in un muffin. doppia vittoria.

Devo condividere ciò che Skinny Runner mi ha procurato per Natale – un ornamento per l’anguria !!! Muoio perché le ho preso qualcosa di simile, ma non posso ancora mostrarti perché non l’ha visto. Seguimi su Instagram per un fianco a fianco presto!

Domanda: cosa stai facendo questo fine settimana?

Sto wrestling orsi al circo!

Non proprio. Ma mi sto godendo la mia nuova nipote luccicante !!!

(Crea qualcosa se non hai nulla di eccitante da condividere.)

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Abbiamo guidato per una tartaruga che attraversava la strada e dovevamo fermarci! (Sì, sono completamente un viaggiatore e non ho queste cose in California.)
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Sono saltato fuori dall’automobile per sfidare la tartaruga a una gara.

La tartaruga e la lepre rossa

Ma sono così lento … mi ha battuto

La cosa essenziale è che ho fatto del mio meglio e mi sono divertito – inoltre ho fatto un nuovo amico!

Abbiamo raggiunto i film questo pomeriggio per vedere molto 8. È stato davvero buono, ma un po ‘intenso per me. Non posso occuparmi di suspense o thriller!

Ben e io abbiamo camminato i due isolati verso i film perché il tempo era perfetto. Abbiamo cercato di indovinare quale temperatura fosse e Ben ha scelto che fosse …

“Heaven-Dee-Two!” Sono completamente d’accordo.

I miei mangiatori in questo viaggio non sono affatto fotogenici. Ma sono deliziosi!

Vado a giocare a carte con Ben See Ya la mattina.

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Se non ti piace correre = non farlo.

Ma se vuoi essere un corridore = run. È semplice, tuttavia non è facile.

Inizia oggi. Prendila con calma. Continua così.

Sei un nuovo corridore? spero che sia di aiuto! Lascia qualsiasi tipo di preoccupazione nei commenti o inviami un’e -mail a RuneAtrepeat@Gmail .com

Domanda: qual è il miglior suggerimento che hai ottenuto quando hai iniziato molto?

Quale suggerimento forniresti a un nuovo corridore?

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Caramello al cioccolato Pecan

Torta di mirtilli

Caramello alla vaniglia

Costano da $ 2,50 a $ 3,50 ciascuno.

Le statistiche nutrizionali sono simili alle barre delle missioni originali, tra cui il mio impasto per biscotti al cioccolato preferito.

È fatto di una sostituzione dello zucchero chiamata allulosio, che non ha calorie. Non ho fatto molte ricerche su questo dolcificante, quindi non conosco i dettagli al riguardo, ma non ho notato alcun retrogusto.

Preferisco ancora al 100% la barra di pasta per biscotti con gocce di cioccolato. Sembrano un piacere.

Entrambi hanno calorie, proteine e fibre simili.

Pensieri generali: le barre degli eroi di ricerca non sono buone come le barre di proteine di ricerca originali. Sono meno dolci e il rivestimento non aggiunge nulla. Lo salterei e rimarrei l’originale la prossima volta. L’interno era leggermente asciutto e simile alle barre di cereali (che mi piacciono). Sono una barra proteica di buone dimensioni, ma questa è l’unica cosa che mi è piaciuta di loro.

Ho provato tutti e tre i sapori disponibili presso GNC. Se dovessi scegliere un preferito, andrei con il cioccolato, ma sceglierei un’altra barra su questi. Penso che le barre glassate alla vaniglia siano abbastanza simili nel gusto / dolcezza.

Adoro ancora il loro impasto per biscotti con gocce di cioccolato e altre barre. Quindi, sono ancora un grande fan delle loro altre barrette proteiche. Ma quando si tratta delle barre degli eroi, dico di risparmiare i tuoi soldi per orsi gommosi o albumi o qualsiasi altra cosa che già conosci.

Domanda: hai provato le nuove barre degli eroi di ricerca? Pensieri?

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