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È strano essere a casa per la prima volta in settimane e settimane. Continuo a sentirmi come se fossi da qualche parte a correre o mangiare o ripetere.

In realtà è un po ‘triste, vorrei correre una gara questo fine settimana! Mi tiene occupato, felice e pazzo. Proprio come mi piace.

Invece di una gara mi sono regalato una grande passeggiata con la mia testa e ho celebrato il pancake domenica!

Ho ottenuto questo mix di pancake gratuito di glutine un po ‘di tempo per la curiosità/perché era in vendita e l’altro tipo non lo era (uguale a quella tragica pasta per pizza). Sono un succhiare per una vendita.

Comunque.

Una cosa negativa del cibo gratuito di glutine è che in genere ha meno fibre delle versioni di grano intero. Questo non è bueno, devi tenerlo gente normale, specialmente quando corri gare ciao! Quindi, quando un rappresentante di Benefiber mi ha contattato per usare la loro polvere, sapevo che volevo usarlo in alcuni piatti che preparano che mancano nel dipartimento delle fibre.

L’altra sera ho fatto colazione per cena con chilaquile. Ho usato tortillas di mais, uova e salsa di spinaci di TJ. Tagliare le tortillas. Cucinali.

Mescola le uova e il cruscotto di latte (è qui che ho aggiunto una porzione di benefici). Cucinare. Aggiungi il tuffo di spinaci. Fatto. Ho pensato che fosse fantastico.

Questa mattina ho preparato il mix di pancake in base alle direzioni della confezione e ho aggiunto una porzione di polvere. (Non puoi assaggiarlo affatto.)

Ho realizzato uno dei pancake una versione salata con cheddar Smokey Bacon che Cabot mi ha inviato. Um. Non sono una grande persona di pancetta, ma la mia famiglia ha pensato che fosse epico.

Pancake domenica. Lo stai facendo bene.

Domanda: cosa hai fatto a colazione?

Disclaimer: questo post è sponsorizzato da Benefiber. Tutte le opinioni sono mie.

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15 miglia eccellenti

Ho avuto la corsa migliore per tutto l’anno (beh, il meglio dopo la metà AZ) oggi! Ho fatto 15 miglia in 2:11:10 e mi sono sentito davvero eccellente per tutto il tempo!

Non capisco perché sia ​​stato così veloce, tuttavia lo prenderò!
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Ho mangiato la mia identica colazione pre-corsa: muffin inglese con PB&J e caffè ghiacciato.

Mi sono svegliato tanto quanto una giornata estremamente piovigginosa e desolata. Non ero entusiasta di uscire e correre in quella condizione meteorologica, quindi mi sono preso il mio tempo a prepararmi.

Ho doppiamente ispezionato il rapporto sulle condizioni meteorologiche e ha affermato che la pioggia avrebbe dovuto fermarsi alle 8 del mattino. Credevo che fosse strano dato che era ancora così grigio alle 7:30 del mattino, tuttavia ero fiducioso.

Dichiaro comunemente che le stelle devono schierarmi per farmi una grande corsa. Bene, oggi i cieli si sono separati così come presumo le nuvole soffici bianche allineate!

Le condizioni meteorologiche sono diventate belle e ho accelerato il mio vecchio percorso preferito. Ben ha utilizzato online su un ciclo di 5 miglia che mi piaceva correre. Quindi, ho guidato lì e l’ho eseguito 3 volte. Capisco che è un po ‘strano, tuttavia c’è un percorso in bicicletta vicino a se mi sono stancato-non l’ho mai fatto!

Ho provato a non guardare il mio Garmin e correre con il flusso. Ho appena ascoltato il mio corpo e perché mi sentivo benissimo – mi sono assicurato di mantenere la velocità senza ispezionare la mia velocità. Ho pensato che avrei scoperto alla fine

All’inizio ho avuto una breve pausa per il bagno. Non capisco cosa ho fatto in un modo diverso oggi, tuttavia potrei non tenerlo!

E ho soffocato l’ultimo del mio Gatorade intorno al miglio 12 – potrei davvero sentire che iniziare e aiutarmi con le ultime 3 miglia!

15 miglia in 2 ore 11 minuti 10 secondi

Pace medio: 8:45 minuti miglia

Sono venuto a casa per una colazione del pancake! Ben ha preparato alcuni pancake e mi ha lasciato un lotto. Eccellente a lungo termine e pancake?!?! mi piace.

Non sono sicuro di cosa sia nel programma per la giornata. Credo che Matt stia diventando irrequieto, quindi è meglio uscire di casa!

Ci vediamo dopo!

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Confrontando te stesso con gli altri

mi sono svegliato alle 5:30 di questa mattina per una corsa di tempo prima del mio cliente alle 7. Ho afferrato il mio iPod e stavo per uscire dalla porta quando mi sono reso conto che non si sarebbe acceso – era morto anche se l’ho caricato tutta la notte?! Boo.

Fortunatamente, il mio telefono ha musica su di esso, ma devo tenere il cavo in questo modo o il suono si incasina. Le piste di tempo sono abbastanza difficili per me senza dover agitare con il mio telefono, ma sapevo che avevo bisogno di musica per ispirarmi, quindi ci sono andato.
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Ed ecco un nuovo video con un breve riepilogo di 3 podcast che ho ascoltato ieri.
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The Drama Club – Episodio di aprile 2018 su Monica Lewinsky e episodio di luglio 2018 su Conan O’Brien e Duchess of York Fergie. Roba interessante!

The Morning Toast Podcast – Episodio di oggi su argomenti caldi tra cui E! Annuncio di notizie che lo spettacolo sarà completamente cancellato (i tempi sono stati cambiati un po ‘ultimamente, ma ora è finito).

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Il mio secondo piccolo turbamento della mattina era che ero ancora addormentato e non mi voltavo a 2,5 miglia come dovevo. Vabbè, ho avuto un po ‘di raffreddamento in più e ho appena saltato una doccia per lavorare in tempo.

Ha finito per essere davvero una buona corsa però !!!

TEMPO Run 5,51 miglia in 46: 03– Pace medio 8:22

Miglio 1: 8:34

Miglio 2: 7:58 t

Miglio 3: 8:02 t

Miglio 4: 8:08 t

Miglio 5: 8:48

Nota a margine: ho iniziato questo piccolo blog per carta per l’allenamento della maratona e la perdita di peso. Registro i miei tempi qui e il mio cibo e il mio peso per carta e sono in grado di rivedere.

Ultimamente ho ricevuto un sacco di commenti ed e -mail dai lettori che confrontano le loro statistiche (corsa, cibo, peso) con le mie.

Quando ho twittato di questo ieri ho ricevuto un sacco di “RT” e accordo …

Quindi, non sono l’unico a realizzare questo. Mi fa sentire male se qualcun altro scende quando mi confronta e mi fa venire voglia di fornire i miei numeri. Allo stesso tempo, mi aiuta a tenere traccia se li elenca, quindi sono strappato.

Solo un piccolo consiglio che confrontarti non rende te o la persona che stai paragonando a sentirti meglio. Fai le tue cose e vacili fuori

Dopo la mia corsa ho dovuto correre fuori dalla porta per il lavoro. La colazione è stata portata …

Avena in una tazza con polvere proteica per rimanere in polvere.

Ci vediamo tra poco!

Domanda: qualche idea su come non confrontarti con gli altri?

Quando altri blogger elencano i numeri sul loro sito (calorie, tempi di esecuzione, peso), li ho semplicemente sfogliati e non mi fermo a pensare quali siano i miei numeri.

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Ciao! Ho festeggiato la Pasqua con la mia famiglia ieri da quando sarò a Boston per la maratona di Boston il prossimo fine settimana. ; (Credo che sia principalmente dal momento che si divertono a distruggere le uova nei miei capelli e non vogliono perdere la possibilità, tuttavia uno dei due metodi sono felice.)

Per prima cosa parliamo di cibo …
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La sera prima di preparare un’insalata con il mio set di insalata di Costco preferita e ho mescolato una grande quantità di broccoli.

Allo stesso modo ho riempito alcune uova di plastica con le tartarughe ninja mutanti adolescenti. Ho pensato che fosse una scelta più sana che si trovava direttamente sulle caramelle.

La celebrazione della ricerca delle uova di coriandoli è un tipo di novità. Il mio Sil Heathie ce l’ha portata quando si è unita alla famiglia. Il primo anno in cui non avevo concetto fino a quando non stavamo cacciando e improvvisamente – Smash! Ho un uovo di coriandoli alla testa! così come era acceso.

I miei fratelli sono i miei preferiti.

Alla mia piccola persona preferita è piaciuta la ricerca delle uova quest’anno – l’anno scorso non la sentiva.

Buona Pasqua! (In realtà è la palma domenica oggi, tuttavia spero che tu abbia la possibilità di trascorrere del tempo di alta qualità con la tua gente.)

Domanda: Esattamente quanto tempo credi che scoprirò coriandoli intorno al mio posto?

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